Melakukan aktivitas
olahraga senam aerobik dengan takaran yang pas dan ideal akan membawa banyak
manfaat bagi seseorang. Berikut ini manfaatnya :
1. Melatih Jantung, paru dan peredaran darah sehingga
dapat mereka bekerja secara
lebih efektif dan efisien.
2. Melatih kekuatan otot –otot tertentu sehingga otot
–otot tersebut terlihat lebih kuat
dan kencang.
3. Kelenturan tubuh meningkat dengan
program kelentukan tubuh dll.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar