pentingnya buah bagi kesehatan

Buah merupakan salah satu makanan yang sangat bergizi. Hampir setiap kebutuhan kita sehari-hari dapat diperoleh dengan mengkonsumsi buah. Buah banyak mengandung vitamin, mineral , dan anti oksidan yang sangat penting bagi tubuh kita, contohnya buah-buah berry banyak mengandung antioksidan, buah apel mengandung mineral dan vitamin. jadi setiap hari sehabis makan, kita harus mencicipi buah agar dapat memenuhi nutrisi dalam tubuh.